Почни жити у гарному тілі без болю та напруги: корекція постави, звільнення від набряків, зміцнення м’язів
%20(1).png){kind=spacer}
Я Наталія Лазука - тренер з пілатесу та функціонального тренінгу , coach з розтяжки та мобільності тіла.
✔️ Зі мною займаються більше 1000 українських жінок турбуючись про своє тіло, суглоби та гормональне здоров’я.
✔️Завдяки Pilates я позбавилася болей у колінах та спині та схудла на 15 кг, які більше 10-ти років не повертаються.
✔️Я візьму тебе за руку і проведу від самого початку до омріяного тіла та результату!
.jpg)
%20(2).avif)
Дихання & мобільність ребер
М’язи тазового дна & поперечний м’яз
Нейтраль хребта & контроль
Мобільність плечей & гнучкість хребта
Мобільність кульшових & МФР
Антисутулість & мобільність лопаток з МФР
Гнучкість у 3D для всього тіла
МТД з м`ячем & прес
Мобільність кульшових next level
Гнучкість хребта & руки
Сила & баланс всього тіла
Сідниці & ноги у 3D
Спина & прес
Гнучкість & сила у 3D
Стабільність тазу & сідниці
Руки & прес
.webp)
.jpg)
Займайся безпечно Лише по 20-30 хв. Я детально пояснюю техніку виконання кожної вправи простими словами.
Тренуйся коли хочеш. Тобі не потрібно їхати в зал, ти завжди матимеш під рукою на зв’язку свого тренера.
Бережи себе від стресу. Тренування які врівноважать твій стан та подарують спокій та гармонію.
Тіло стане твоїм другом. А не противником. Без дієт, обмежень, а лише через любов та турботу до себе.
Одразу після оплати ви отримаєте доступ до тренувань і зможете розпочати заняття. Курс можна проходити в будь-який зручний час.
Всі тренування можна виконувати вдома в комфортній для вас обстановці, для занять вам потрібно лише місце розміром з ваш килимок.
Ви можете вмикати відео з практиками і на телефоні, і на планшеті, і на комп'ютері, все зроблено для вашого максимального комфорту.
Доступ до курсу буде впродовж двох місяців. За потреба можна продовжити доступ. Також ви зможете повертатися до улюблених тренувань повторно та рухатися у комфортному для себе темпі.
16 основних тренувань + 8 додаткових комплексів
30 днів тренувань + 1 місяць доступу
Зворотній зв’язок по коректній техніці виконання вправ
Раціон харчування + чат підтримки та спілкування
всього за 327 грн замість 2750 грн.
Я більш ніж впевнена що уже через тиждень проходження курсу ти відчуєш значні зміни у своєму тілі та самопочутті.
Проте, якщо станеться так, що протягом 14-ти днів після придбання курсу ти зрозумієш, що він не відповідає твоїм очікуванням і не несе для тебе користі, повідом мене будь ласка, і я поверну тобі кошти.
.jpg)
Кожне тренування займає від 20 до 30 хвилин. Ти будеш отримувати тренування 4 рази на тиждень і зможеш їх виконувати у зручний час.
План харчування розроблений таким чином що ти можеш взаємозаміняти продукти якщо вони тобі не до смаку, або якщо якогось продукту немає у доступі. Це будуть смачні, прості, швидкі комбінації продуктів. Ти зможеш легко підлаштовувати програму під себе.
Курс підходить для людей будь-якого віку і рівня підготовки. Немає значення, новачок ти чи вже маєш досвід у спорті. Курс розроблений з наростанням інтенсивності.
Якщо ти вагітна то будь-ласка отримай професійну консультацію свого лікаря, кожна жінка унікальна та мої свої специфіки. Якщо уже пройшли 8 тижнів після пологів ти можеш приступати до даного курсу.
Для початку курсу потрібен лише килимок і бажання змінюватися. Ти зможеш придбати пізніше м`яч для пілатесу 22-25 см та рол гладкий 60-90 см.
Якщо у тебе залишилися запитання або вони виникнуть під час проходження курсу, ти можеш зв'язатися особисто зі мною і я допоможу тобі розібратися.
Після успішної оплати протягом 1 години ти отримаєш лист на свою електронну адрессу з посиланням до Телеграм-боту де будуть розміщенні матеріали курсу. Переконайся що ти маєш на своєму гаджеті додаток Telegram.
У разі неуспішної оплати через технічні причини напиши в особисті повідомлення до авторки курсу Наталі (написати) і ми вирішимо це питання
Якщо курс вам не підійшов, то згідно закону, протягом 14 днів з моменту оплати ми повернемо вам кошти.
.webp)
.avif)
%201%20(2).avif)
.webp)
%201.avif)
.webp)